蜂蜜排毒效果怎么样？

蜂蜜能排毒主要得益于其富含的维生素、矿物质及活性酶等成分能润肠通便并有助于快速排出胃肠道中堆积的毒素或废物，同时蜂蜜中富含的单糖、有机酸及维生素等成分能保护肝脏并能增强肝脏的解毒功能，因此适量的喝些蜂蜜的确有一定的辅助排毒效果。

蜂蜜水什么时候喝排毒效果好？

蜂蜜排毒的最佳饮用时间是早上吃完早餐后半小时左右和晚上睡觉前一小时左右，其中早上吃完早餐后半小时左右喝些蜂蜜能促进胃肠蠕动并能显著的缩短排便时间，而晚上睡前一小时左右喝些蜂蜜能促进食物消化并有助于第二天早上排空胃肠道堆积的宿便。

蜂蜜排毒怎么使用好？

蜂蜜+白醋 

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的减肥效果，而且一个月就能见效。 

蜂蜜绿茶 

将150毫升开水加入一个绿茶包，降温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。 

蜂蜜柠檬茶 

将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。蜂蜜是减肥瘦身的圣品，正确饮用才能起到最佳的减肥效果，各位MM记得按照以上的做法来喝哦。

蜂蜜水排毒减肥的注意事项有哪些？

1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康 蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，蜂蜜可以和蛋糕一起食用。 

2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水 晚上睡前最好是喝一杯温开水，但如果喝了蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你渐渐发胖如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，对牙齿非常不好。 

3、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。 

4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml 如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。 

5、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡 长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以说蜂蜜水最好饭后再喝。 

6、不能饭后马上喝蜂蜜水 饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。可以半小时后再饮用就可以减轻负担了。

不同蜂蜜效果也不同？

1、百花蜜清热解毒

百花蜜顾名思义，集百花于一身，精粹百花，集百花于一身。香甜、营养滋润，具有清热、滋润、解毒、滋润、干燥等功效，它也是传统蜂蜜品种。

2、枸杞蜜补气补肾

枸杞蜂蜜呈深琥珀色，香味浓郁，蕴含枸杞的精华，具有益气、补肾、润肺、补肾的作用。

3、五味子蜜调肺肾虚

五味子蜂蜜色泽稍暗，味甜，与中药有微香。具有解毒、杀菌、收敛的作用，对肺肾虚、脾肾虚、气短、气喘、肺郁滞有良好的辅助作用。

4、国槐蜂蜜维持心脑血管

国槐蜂蜜白色透明，质地厚实，不易结晶，有清淡细腻的国槐花香气，香甜可口。具有祛湿、止血的作用，能够降低血压，预防中风，清热解毒、滋润干燥的功能。

5、椴树蜜镇静安神

我国东北地区特有的蜂蜜品种，呈淡琥珀色，香味浓郁，易结晶。有滋胃补虚、清热解毒的功效。

中医认为蜂蜜甜而可口，能进入脾、心、胃、肺经络，具有润肠、通便、清火、祛燥等功效，经常吃有利于健康和疾病预防。其中，人们吃蜂蜜的常见方法是泡水喝。对于选择这种饮食方式的人，我们要提醒您不要使用超过50摄氏度的温水，不要使用热水或高温煮蜂蜜水。因为在高温水下，蜂蜜中的营养物质会被破坏，酶会失去活性，对健康有害。事实上，经常饮用蜂蜜水对我们的健康有益，但是喝蜂蜜水也取决于时间，只有选择正确的时间饮用，它的效果才能发挥出来